발마사지의 효능에 대해 알아보자.

안녕하세요 마이바디 입니다.

오늘은 발마사지의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

발은 제2의 심장이라고 할 수 있을 정도로 우리 몸에 큰 영향을 끼치는 부위라고 할 수 있습니다.

발 2개가 우리 몸 전체를 지지하며 걸음을 걷는 기능도 하기 때문에 평소보다

많이 걷거나 발의 일부 부위에 압력을 가하게 된다면 신체의 다른 부위에도 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있는데요.

이에 따라 여행을 가거나 무리해서 발이 피곤한 경우 발마사지를 찾는 분들이 많습니다.

오늘은 발마사지 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

- 발마사지, 어떤 효능이 있나요?

발은 우리 몸의 뿌리이며 전신 건강의 지표이기 때문에 매우 중요하다고 볼 수 있습니다.

발의 경우 ‘제2의 심장’이라는 말이 있는데, 그 정도로 심장 건강에 도움을 주기 때문입니다.

발마사지를 통해 심장 노화를 예방하는 데에도 도움이 되는데요.

발과 심장의 거리가 멀기는 하지만 발마사지를 꾸준히 받으면 발을 따뜻하게 해주는 효과가 있습니다.

그리고 속이 더부룩하거나 소화가 잘 되지 않을 때에도 도움이 되는데요.

발바닥 가운데 용천열이 있는데 용천 혈자리에서 아래쪽으로 눌러주면 소화기 관련 질병에 도움이 됩니다.

그리고 관절의 통증을 완화시켜서 부상 후 회복에 도움을 주고, 근육통을 줄이는 데에도 도움이 됩니다. 

또한 ‘혈액순환’ 개선에도 도움을 주게 되는데요.

일반인들의 경우 대부분 좌식 생활을 하고 있는데,

주기적으로 근육을 사용하지 않다 보니 혈액순환이 잘 안되는 경우도 많습니다

 그런데 하루에 단 10~ 20분의 발마사지 만으로도 하체의 혈액순환을 개선하는 것이 가능한데요.

또한 발이 붓는 부종을 예방하는 데에도 도움을 주고

발 또는 발목 부상을 예방하는 데에도 도움을 받아볼 수 있습니다.

따라서 하루의 마무리로 발마사지를 받아보면 좋을 것 같습니다.

- 발마사지, 잘 알아보고 받으셔야 합니다.

발마사지의 경우 셀프로도 할 수 있다 보니 많이 걷거나 피로한 경우 스스로 발마사지를 하는 분들도 계신데요.

하지만 발에 너무 강력한 압력을 가하게 되면 만성적인 질환이 올 수 있고,

개인 체질에 따라서는 심각한 통증이 발생할 수도 있다고 합니다.

특히 콩팥이 약한 사람은 발마사지를 심하게 받을 경우 부종이 나타날 수도 있는데요.

발을 그자체로만 여기는 분들도 많지만 심장을 비롯한 몸의 장기와 연결된 중요한 부위인 만큼

잘 알아보고 실력 있는 마사지사에게 받는 것이 좋습니다.

그리고 치료 수단이 아닌 피로 회복을 위한 수단으로 이용하는 것이 필요합니다.

- 발마사지를 고려하고 계시다면?

발마사지를 받기 전 따뜻한 물에 발을 깨끗하게 씻고 근육을 풀어준 후

발을 완전하게 말린 상태에서 굳은 살을 제거해주거나

지압봉, 손가락, 볼펜 등으로 여러 차례 눌러서 발마사지를 해볼 수 있습니다.

다만 혼자서 잘못 하거나 스스로 하기 힘들 수도 있는 만큼 마사지사에게 꾸준히 받아보는 것도 좋은 방법인데요.

저희 마이바디에서는 발마사지를 비롯해서 다양한 마사지를 진행하는

마사지샵들을 지역별, 종류별로 만나볼 수 있으니 잘 알아보시고 발마사지를 받아보세요.

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